जिंक स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक खनिज है। जिंक हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है और यह हमारे स्वास्थ्य के कई पहलुओं में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिंक हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। और पढ़ें
मधुमेह रोगियों को अक्सर अपने आहार का ध्यान रखना पड़ता है। आजकल लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं। मधुमेह उन समस्याओं में से एक है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। फलों की बात करें तो फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। और पढ़ें
रेनबो डाइट खाने में हर दिन अलग-अलग रंगों के फल और सब्जियां खाना शामिल है। हमें सभी प्रकार के विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार का पालन करना चाहिए। रेनबो आहार खाने से हमारे स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। रंगीन पौधे विशिष्ट पोषक तत्वों के उच्च स्तर से जुड़े होते हैं। और पढ़ें
अपने खान-पान में बदलाव करके हम ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं। कई पेय रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे होते हैं। उच्च रक्तचाप तब होता है जब आपके रक्त का बल आपकी रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ लगातार बहुत अधिक होता है। और पढ़ें
