कैल्शियम शरीर में सबसे प्रचुर खनिज है। कैल्शियम हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। हम कैल्शियम को अच्छे स्तर पर रखने के लिए डेयरी और अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। कैल्शियम हड्डियों की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है। और पढ़ें
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