सफलता प्राप्त करने के लिए पढ़ाई करना आवश्यक है लेकिन क्या पूरे दिन भर और रात भर पढ़ने से सफलता हासिल होती हैं? जिस प्रकार सफल होने के लिए सही दिशा और सही तरीके से मेहनत करनी पड़ती है उसी प्रकार पढ़ाई में सफलता हासिल करने के लिए भी स्मार्ट तरीके से पढ़ाई करनी पड़ती है जिससे आपको चीजें देर तक याद रहती हैं और आपकी पढ़ाई बोरिंग और उबाऊ भी नहीं होती है।
वर्तमान समय में हर विद्यार्थी के सामने यह एक बड़ी चुनौती है कि वे पढ़ाई पर अपना ध्यान किस प्रकार से केंद्रित करें। ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ लंबे समय तक कैसे पढ़ा जाए यह भी एक बड़ी समस्या है। चूंकि मानव मन को चंचलता का पर्याय माना गया है मन की गति को हवा से भी तेज आंका गया है पढ़ाई के दौरान अपने मन को एकाग्रचित्त करना बेहद आवश्यक है एकाग्रता के साथ लंबे समय तक किस प्रकार से स्मार्ट पढ़ाई की जा सकती हैं आइए जानते हैं-
1.किसी भी विषय को अलग -अलग तरीके से पढ़ने की कोशिश करें
यदि आप दिनभर कॉपी पेन लेकर पढ़ते रहते हो तो यह प्रक्रिया थोड़ी उबाऊ बन जाती है अपने विषय में अच्छी पकड़ बनाने के लिए आपको अलग-अलग तरीकों को अपनाने की जरूरत है जिस प्रकार से पढ़ी हुई चीजों से सुनी हुई चीजें और सुनी हुई चीजों से देखी हुई चीजें बेहतर तरीके से याद रह पाती हैं ठीक उसी प्रकार किसी भी विषय को पढ़ते समय आपको अलग-अलग माध्यमों का उपयोग करना होगा आप किसी विषय के बारे में जानकारी एकत्रित करने के लिए पुस्तक के अतिरिक्त इंटरनेट का सहारा ले सकते हैं ,शिक्षक के अलावा यूट्यूब पर संबंधित कंटेंट का वीडियो देख सकते हैं, प्रैक्टिकल वर्क के लिए यूट्यूब, इंटरनेट से हेल्प ले सकते हैं अपने आइडिया और थॉट को विस्तारित रूप देने के लिए यूट्यूब की सहायता ले सकते हैं इस प्रकार इन विभिन्न तरीकों से अपने विषय को समझने में अलग-अलग तरीकों का उपयोग कर आप स्मार्ट पढ़ाई का हिस्सा बनते हैं।
2.कठिन विषय को थोड़ा- थोड़ा करके पढ़ें
आमतौर पर विद्यार्थी कठिन विषयों को पढ़ने में काफी समय देते हैं लेकिन उन्हें कुछ भी ना तो याद हो रह पाता है और ना ही कुछ समझ आता है ऐसे में इन विद्यार्थियों को यह ट्रिक अपनानी होगी यदि कोई विषय आपको कठिन लगता है तो आप उसे अधिक समय दें अधिक समय देने के साथ आप उसे थोड़ा थोड़ा करके समझने और याद करने का प्रयास करें इस बात का ध्यान रखें की आपको यह कठिन विषय एक बार के प्रयास में न तो याद हो पाएगा और न हीं समझ आएगा इसलिए आपको संबंधित विषय के कंटेंट को छोटे-छोटे टुकड़ों में बाँटकर पढ़ना है और रिवीजन करते रहना होगा।
3.टाइम टेबल बनाएं
पढ़ते समय यह ध्यान अपना होगा कि आपको अपना टाइम टेबल सेट कर हर विषय को समय देना है यदि आप दिनभर एक ही विषय पढ़ते हैं तो यह थोड़ा उबाऊ हो जाता है क्योंकि एक ही विषय पढ़ने से एकाग्रता में कमी आती है इसलिए कोशिश करें कि एकाग्रता और दिलचस्पी बनाए रखने के लिए आपको 1 दिन में दो या तीन विषय पढ़ने होंगे।
4.क्लास में सबसे आगे बैठे।
शोध के मुताबिक इस बात की पुष्टि की गई है कि वे विद्यार्थी जो कक्षा में पहली पंक्ति पर बैठते हैं पीछे बैठने वाले विद्यार्थियों की अपेक्षा बेहतर माने गए हैं यदि आप कक्षा में पहली पंक्ति पर बैठते हैं तो अध्यापक की आवाज आप तक अच्छे से पहुंच पाती हैं, एकाग्रता बनी रहती है, बोर्ड संबंधी जानकारी स्पष्ट रूप से दिखाई देती है और इस विषय का रिवीजन करते वक्त आपका काफी समय भी बचाता है।
5.काल्पनिक मित्र बना कर पढ़ें
कई बार हमारे पास ऐसा कंटेंट होता है जिसे समझना और समझाना कठिन होता है इसके लिए आप एक काल्पनिक मित्र बनाकर उसको पढ़ाएं, समझाएं और जब आपको यकीन हो जाए कि आपको समझ आ गया है या याद हो चुका है तो अब आप अपने अगले कंटेंट पर ध्यान देते सकते हैं।
6.नोट्स बनाएं
जब कभी भी आप पढ़ाई करते हैं तो हमेशा पढ़े गए विषय के नोट्स बनाने की आदत डालें। पढ़ते समय आपके हाथ में नोटबुक और पेन होना बेहद आवश्यक है ऐसे में आप महत्वपूर्ण बिंदुओं को उठाकर उन्हें नोट कर लें जिससे पुनरीक्षण में आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
7.नियमित व्यायाम और सही खुराक लें
क्योंकि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क का निर्माण होता है हमारा दिमाग पूर्ण रूप से तभी कार्य कर पाता है जब वह स्वस्थ हो जिसके लिए आपको मेडिटेशन के साथ-साथ एक्सरसाइज ,योग इत्यादि करने की जरूरत है। दिमाग की गति तेज करने वाली खाद्य सामग्रियों का सेवन करें। आप अपनी डेली डाइट में फल, सब्जी, मछलियां ,अंडे, दाल, हरी सब्जि का सेवन भी जरूर करें।
8.सामान्य से कठिन विधि का उपयोग करें
किसी भी विषय को पूरी तरीके से पढ़ने समझने के लिए यह आवश्यक है कि आप इसे सामान्य/ साधारण प्रश्नों से सीखने का प्रयास करें जब आपका सामान्य लेवल क्लियर हो जाता है तो फिर आप अपना डिफिकल्टी लेवल धीरे-धीरे बढ़ाकर शिक्षण कार्य कर सकते हैं।
9. फिगर/ट्रिक के द्वारा पढ़ें
फिगर हमारे दिमाग में किसी भी विषय को समझने में अहम रोल प्ले करते हैं यदि आप किसी भी कंटेंट का फिगर बनाकर समझते हैं तो जब भी आपको उसे रीकॉल करना होगा तो आपके दिमाग में उसका पूरा फिगर छप जाता है और आप आसानी से उस विषय को रीकॉल कर पाते हैं। इसके अतिरिक्त लंबे-लंबे प्रश्नों के जवाब का शार्ट ट्रिक बनाकर रखने से जल्दी याद होने लगता है।
10.पुनरावलोकन करें
पढ़ाई के कंटेंट का सार लिख कर समझ कर आपको इसे बार-बार रिवाइज करना पड़ेगा जिससे यह आपको लांग टाइम तक याद रहता है।
11.कठिन शब्दावलियों को इस प्रकार पढें
कई बार हमारे पास यह एक बड़ी चुनौती होती है कि हमारी परिभाषाएं, समीकरण, फार्मूले काफी बड़े और कठिन होते हैं जो आसानी से याद नहीं हो पाते ऐसी स्थिति में आप अपनी अभ्यास पुस्तिका पर अपना निष्कर्ष या सारांश लिख कर सकते हैं।
12.आश्रित प्रश्नों को समझें
किसी भी प्रश्न को याद करने का यह सबसे बेहतर उपाय है कि आप उस प्रश्न के साथ सात अन्य आश्रित प्रश्नों को समझें ताकि एक चैन बनते हुए आपको याद करने में आसानी हो।
13.लगातार न पढ़ें
लगातार पढ़ने से ना हमारा दिमाग सही तरीके से काम कर पाता है और नहीं हमें संबंधित कंटेंट समझ आ पाता है जब कभी भी आप 3 घंटे पढ़ाई करते हैं तो उसके बाद बीच में कुछ ब्रेक रखना भी आवश्यक है। माइंड को फ्रेश रखने के लिए आप खुली हवा में घूम सकते हैं जिससे आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है और पढ़ने की शक्ति में वृद्धि होती है।
14.पढ़ते समय रंगीन कलर का उपयोग करें
कई बार ऐसा होता है कि हमें किसी प्रश्न का उत्तर याद नहीं आ पाता और हम उसे ढूंढने के लिए पूरी किताब पढ़ जाते हैं ऐसे में आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि जब कभी भी आप किसी बुक को पढ़ते हैं तो आप उसके मुख्य बिंदु को रंगीन करके रख सकते हैं ताकि जरूरत पड़ने पर आपको पूरा कंटेंट न करना पड़े बल्कि पॉइंट टू पॉइंट अपना उत्तर ढूंढा जा सकता है।
15.मनोरंजन का समय करें निर्धारित
प्रत्येक दिन पढ़ाई करने के बाद यह 2 घंटे का मनोरंजन करना स्वास्थ्य और मन के लिए बेहद बेहद आवश्यक माना गया है क्योंकि लगातार पढ़ने से याद करने की क्षमता और एकाग्रता दोनों में कमी आती है जिसके लिए आपको टीवी प्रोग्राम अपनी पसंदीदा मूवी आदि मनोरंजक कार्यक्रमों को देखना चाहिए।
16.प्रत्येक विषय को समझने का प्रयास करें
वर्तमान शिक्षा प्रणाली रोट मेमोराइजेशन को अवॉइड करने पर बल देती है। रोड मेमोराइजेशन को विद्यार्थियों के लिए फायदेमंद नहीं माना गया है विद्यार्थियों को चीजों को रटने के बजाय उस विषय को समझने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि समझी हुई चीजें अधिक समय तक याद रहती हैं।
17.ठंडे पानी का करें उपयोग
पढ़ने के बाद अपनी आंखों, मुँह, हाथ को ठंडे पानी से धोएं जिससे आंखों को राहत मिलती है। शरीर रिफ्रेश महसूस करता है। चाय आदि का सेवन भी आप कर सकते हैं और फिर अपनी पढ़ाई को कंटिन्यू कर सकते हैं।
