Healthy diet

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आयरन की कमी होने पर खाएं ये सब्जियां और फल | Eat these Vegetables to Defeat Iron Deficiency


उत्तम स्वास्थ्य की प्राप्ति के लिए फल एवं सब्जियां अत्यंत जरूरी है। यह हमें स्वस्थ निरोग फुर्तीला एवं स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं ।इसमें विटामिन खनिज लवण आदि अनेक पोषक तत्व उपस्थित रहते हैं,जो विभिन्न रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। और पढ़ें

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मल्टीग्रेन रोटी के फायदे | Benefits of Multigrain Roti


मल्टीग्रेन आटे में कई तरह के अनाज शामिल होते हैं जिससे इसकी पौष्टिकता अत्यधिक बढ़ जाती है। इस वजह से यह कई तरह के रोगियों के लिए फायदेमंद सिद्ध होता है। और पढ़ें