कोरोना वैक्सीन पूरे विश्व के लगभग सभी देशों में लग रहा है इसमें हमारा देश भारत भी शामिल है भारत में वर्तमान समय में 18 से ऊपर उम्र वालों पर वैक्सीन लग रही है बच्चों के लिए भी जल्दी ही वैक्सीन की व्यवस्था सरकार द्वारा की जा रही है।
एक सर्वे की मानें तो भारत में पूर्ण तरह से वैक्सीन अगले 2 वर्षों में लग जाएगी भारत के प्रत्येक व्यक्ति को वैक्सीन लगाना अत्यंत आवश्यक है और आजकल सभी व्यक्ति अपने बारी आने पर वैक्सीन लगा रहे हैं वैक्सीन लगाना एक जिम्मेदारी का कार्य है इससे जल्द ही पूरा देश कोरोनावायरस के संक्रमण से मुक्त होगा बहरहाल आज हम इस लेख के माध्यम से जानेंगे कि कोरोना वैक्सीन लगाने से पहले व बाद में क्या क्या सावधानी बरतनी चाहिए आइए जानते हैं।
वैक्सीन लगाने से पहले बरतें इन सावधानियों को
- वैक्सीन लगाने से 1 दिन पहले अच्छे से खाना खाए भूखे पेट वैक्सीन लगाने बिल्कुल भी ना जाए।
- वैक्सीन लगाने से पूर्व यदि बुखार हो तो वैक्सीन को रे रीशेड्यूल कर दें व बाद में अपनी वैक्सीन लगाएं।
- वैक्सीन लगाने के लिए हाफ बाजू के कपड़े व आरामदायक कपड़ों का प्रयोग करें क्योंकि कोरोनावायरस की वैक्सीन हाथ की भुजा पर लग रही है ।
- वैक्सीन लगाने से एक दिन पूर्व शराब धूम्रपान इत्यादि का प्रयोग ना करें।
- यदि आप प्रेगनेंट है या 6 महीने के अंदर अंदर आप की डिलीवरी हुई है तो वैक्सीन लगाने से बचें।
वैक्सीन लगाने के बाद बरतें इन सावधानियों को
- शरीर को रखें हाइड्रेट
- वैक्सीन लगने के बाद शरीर में अक्सर कमजोरी देखने को मिल रही है साथ ही चक्कर आने की संभावनाएं हो सकती है इसलिए शरीर को हाइड्रेट रखें समय-समय पर पानी को पीते रहे पानी पीने से शरीर की उर्जा बनी रहेगी बेहोशी का चक्कर की समस्या अधिक नहीं होगी।
- इन फलों का करें सेवन
- वैक्सीन लगने के बाद पानी के साथ साथ तरबूज खीरा ककड़ी जैसे फलों का सेवन करें इन फलों में पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है जिस कारण से शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होता है वह शरीर को शक्ति मिलती है।
- ज्यादा मीठी व ज्यादा मसाले वाली चीजों से बनाए कुछ दिन के लिए दूरी
- जी हां यदि आपको मीठा और मसाले वाला खाना अधिक पसंद है तो आपको वैक्सीन लेने के कुछ दिनों तक इन चीजों से दूरी बनानी होगी यह बात ब्रिटिश जनरल ऑफ न्यूट्रिशन के सर्वे द्वारा पता चली है कि जो लोग ज्यादा मीठा ज्यादा मसाले वाला खाना खा रहे हैं उनमें वैक्सीन के सॉल्ट का प्रभाव कम देखने को मिल रहा है इसलिए मीठा व मसाले वाले खाने से कुछ दिनों के लिए परहेज करें।
वैक्सीन के बाद ना ले भूलकर भी हाई डोज की इंजेक्शन
यदि आप वैक्सीन लगाने के तुरंत बाद है हाई डोज की इंजेक्शन लेते हैं तो यह आपके शरीर को जोखिम में डाल सकता है इसलिए हाई डोज की इंजेक्शन लगाने से बचें यदि आप डायबिटीज के मरीज है तो अपनी दवाइयों को रेगुलर लेते रहे बस ख्याल रखें कि हाय डोज का इंजेक्शन कुछ दिनों तक ना लें।
शराब धूम्रपान से बढ़ानी होगी कुछ दिन के लिए दूरी
वैसे तो शराब व धूम्रपान दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक है यदि आप शराब या धूम्रपान के आदी हैं तो आपको वैक्सीन लगाने के दो से तीन हफ्तों तक शराब व सिगरेट से दूर रहना पड़ेगा शराब पीने से शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर पड़ने लगता है व धूम्रपान करने से फेफड़ों में धुआं जम जाता है जिससे सांस में दिक्कत हो सकती है।
वैक्सीन लगने के बाद इसे करें अपने आहार में शामिल
वैक्सीन लगने के बाद जंक फूड या फास्ट फूड ग्रहण ना करें अपने आहार में दाल, सब्जी, रोटी, चावल को शामिल करें साथ ही खिचड़ी का प्रयोग आप कर सकते हैं मूंग दाल की खिचड़ी खा सकते हैं बटर्मिल्क अर्थात छाछ को आप अपने आहार में संतुलित आहार में ले सकते हैं इससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलेगी वह वैक्सीन जल्दी-जल्दी शरीर में प्रतिजन विकसित कर पाएगी।
वैक्सीन लगाना क्यों है जरूरी ?
वैक्सिंग लगाना इसलिए आवश्यक है क्योंकि व्यक्ति कोरोनावायरस के खिलाफ शरीर में एंटीजन का विकास करता है जिससे इम्यूनिटी पोस्ट होती है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कोरोनावायरस के संक्रमण से हमारे शरीर की रक्षा करती है इसलिए वैक्सीन लगाना आवश्यक है।
यदि वैक्सीन पूरे देश में लग जाती है तो इससे हार्ड इम्यूनिटी विकसित हो जाएगी जिससे कोरोनावायरस फैलने का खतरा ना के बराबर इसलिए वैक्सीन अवश्य लगाएं।
वैक्सीन लगाने के बाद करें अहम् नियमों का पालन
वैक्सीन लगने के बाद आप यह बिल्कुल भी ना सोचे कि कोरोनावायरस आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा! 'डब्ल्यूएचओ' की एक रिपोर्ट के अनुसार वैक्सीन लगाने के बाद इम्यूनिटी शरीर को मिलती है लेकिन कोरोनावायरस के संक्रमण हो सकता है।
यदि आप यह सोच कर बाजार में बिना मास्क लगाए जाते हैं कि कोरोनावायरस का संक्रमण अब आपको नहीं होगा तो यह धारणा छोड़ दीजिए भारत में भी कई केस ऐसे आए हैं जहां पर वैक्सीन के बाद भी कोरोनावायरस से व्यक्ति संक्रमित हुए हैं इसलिए सोशल डिस्टेंसिंग का पूर्ण पालन करें व सरकार द्वारा जारी की गई गाइड लाइन का अनुपालन करें।
