मारे फूड न्यूट्रिएंट्स में प्रोटीन का अहम रोल है जो डैमेज भाग को रिपेयर करने और शरीर की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। परंतु प्रोटीन की एक सीमित मात्रा ही शरीर के लिए उचित है, ज्यादा प्रोटीन सेवन से हमारे शरीर में कई समस्याएं और शरीर के अंग प्रभावित होते हैं। और पढ़ें
प्रतिदिन किशमिश का सेवन करने से कई प्रकार के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे मिलते हैं। इसमें ऊर्जा प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। आयुर्वेद में भी किशमिश को भिगोकर उसका पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं। आपको बता दें कि किशमिश में पाया जाने वाला शुगर कंटेंट इसे भिगोने पर काफी कम हो जाता है। और पढ़ें
गर्मियों के मौसम में फलों के सेवन से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। इन फलों में तरबूज भी काफी अहम फल के तौर पर देखा जाता है। तरबूज खाने में स्वादिष्ट होता है और यह स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है इसके फायदे अनेक हैं लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन शरीर के लिए नुकसान पैदा कर सकता है। और पढ़ें
अगर किसी व्यक्ति के जोड़ों में दर्द यानि अर्थराइटिस की समस्या हैं तो वह बिल्कुल भी लौकी का जूस ना पिएं। क्योंकि लौकी की तासीर ठंडी होती है। इसका जूस पीने से आपके जोड़ों का दर्द और भी अधिक बढ़ सकता है। लौकी का जूस ज्यादा पिया जाए तो ये सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगती है। और पढ़ें
